榴蓮營(yíng)養(yǎng)物質(zhì):榴蓮營(yíng)養(yǎng)豐富,每100克榴蓮中含有熱量153卡、蛋白質(zhì)2.6克、脂肪34克、糖類(lèi)27.9克、維生素B20.13毫克、維生素C2.3毫克,還有許多微量元素,包括鉀。榴蓮含豐富的雌激素可能增加的女性生育機(jī)會(huì)。

滋陰**:榴蓮含有很高的糖分并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白質(zhì)3%,還有多種維生素,脂肪,鈣,鐵和磷等。榴蓮含有人體需要的大部分營(yíng)養(yǎng)成分,每天吃榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營(yíng)養(yǎng),達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。榴蓮果對(duì)人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因,除含有較豐富的有益元素鋅等以外,還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營(yíng)養(yǎng)成分起協(xié)同作用。

1:增強(qiáng)免疫力:榴蓮含有多種氨基酸,除色氨酸外,還含有7種人體必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特別高。谷氨酸是核苷酸、核酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體,參與其合成代謝,能提高機(jī)體的免疫功能,調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡,以及提高機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力。

2:**痛經(jīng):榴蓮是熱性水果,食用后可以起到**散寒、緩解經(jīng)痛的作用。榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況,促進(jìn)體溫上升,寒性體質(zhì)人群可以多食用。

3:促食欲:榴蓮有特殊的味道,可以開(kāi)胃、促進(jìn)食欲。

4:通便:榴蓮中的膳食纖維非常豐富,可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),**便秘。不過(guò),通過(guò)吃榴蓮治便秘的患者注意多喝開(kāi)水,以利于排便。不然,豐富的纖維會(huì)吸收腸道里的水分,導(dǎo)致排便困難。

5:預(yù)防和**高血壓:榴蓮果中還含有人體必需的礦物質(zhì)。其中,鉀和鈣的含量特別高。對(duì)高血壓的**作用是不可忽視的。

6:****:榴蓮果中維生素含量豐富,維生素A、維生素B和維生素C都較高。維生素A是人體必需的重要微量元素,有能**腫瘤形成的抗啟動(dòng)基因的活性,起到抑癌**的作用。

維生素B是體內(nèi)多種氧化酶系統(tǒng)不可缺少的輔基部分,參與氧化還原反應(yīng)和能量代謝。維生素C能增強(qiáng)人體免疫功能,預(yù)防和**缺鐵性貧血、惡性貧血及壞血病,促進(jìn)膠原的形成和類(lèi)固醇的代謝,有利于維持骨骼和牙齒的正常功能,抗衰老、**亞***與胺合成亞*胺,具有**功效等。