雞精是一種常用的調(diào)味料，很多人為了做出的菜味道更鮮美，會放很多雞精，但事實上，雞精吃多了有害無益。下面我們就來看看長期吃雞精的壞處?

雞精的主要成分是谷氨酸鈉，顧名思義，其中的鈉含量并不少。長期大量吃雞精會導(dǎo)致人攝入鈉超標(biāo)，從而引起血壓升高，誘發(fā)高血壓。

長期高鈉飲食不僅會增加患高血壓的風(fēng)險，血壓升高還是導(dǎo)致心腦血管疾病的主要原因。所以長期大量吃雞精還會進(jìn)一步導(dǎo)致誘發(fā)中風(fēng)和冠心病等心腦血管疾病。

雞精中的鈉需要經(jīng)過腎臟通過尿液排出體外，長期大量吃雞精，會使人體攝入的鈉超標(biāo)，使腎臟負(fù)擔(dān)過重，容易導(dǎo)致腎損傷，從而誘發(fā)腎臟疾病和腎結(jié)石。

平時雞精吃得過多，身體鈉水平升高，會導(dǎo)致尿液里的鈣水平升高，長期如此，可能導(dǎo)致骨骼變薄和骨質(zhì)疏松癥，增加骨折的風(fēng)險。