隨著季節(jié)的變化和體質(zhì)的不斷改變，喝茶是要有所講究的。秋天喝什么茶好？秋季天氣干燥，適宜喝的是介于紅、綠茶之間的青茶，青茶茶性適中，不寒不熱，非常適合秋季飲用。此外黑茶、荷葉茶等也十分適合秋季飲用。下面就隨小編來認識這些茶吧。

烏龍茶：烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分難于轉(zhuǎn)化成脂肪。由此，人們賦予了烏龍茶“負熱量飲料”的美名。如果長期飲用不僅能降低膽固醇，而且有助于人和健美。

鐵觀音：鐵觀音也是青茶的一種，香高味醇，是天然的養(yǎng)生保健茶葉。鐵觀音含有鐵、錳、氟以及鉀、鈉等元素，具有美容、的功效，還有消食去油膩等作用。秋季喝鐵觀音不僅能讓人覺得心情爽暢，還有益智的功效。

黑茶：黑茶可抑制脂肪堆積，尤其是它對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義是黑色的。由于它在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。

荷葉茶：荷葉茶是用荷花的花、葉及果實制成的，不僅能令人神清氣爽，還有改善面色和的作用。荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

杜仲茶：杜仲茶可以降低中性脂肪，在古代被視為茶中名品。杜仲茶所含成分和熱量消耗，從而達到減少體內(nèi)脂肪的功效。除此之外，它還有預(yù)防衰老和強身健體的作用。

1、飲用烏龍青茶有的作用，能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，消食去膩、生津、健美。

2、抗腫瘤、預(yù)防老化的功效。青茶中還含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及等作用。

3、阻止出現(xiàn)齒垢，預(yù)防蛀牙。青茶中含有的多酚類具抑制齒垢酵素產(chǎn)生的功效，吃飯之后飲用一杯烏龍茶，可以防止齒垢和蛀牙的出現(xiàn)。

4、危害美容與健康的活性氧，減慢幾乎老化或產(chǎn)生皺紋。每天喝1公升烏龍茶還能改善皮膚過敏。

5、青茶具有提神益思，解除疲倦的作用。青茶葉中有咖啡堿，咖啡堿具有興奮、增進思維、提率的功能。

6、解熱防暑、、防病。

總結(jié)：秋天喝什么茶好，就為大家介紹到這里了。茶起源于，作為人飲食結(jié)構(gòu)中不可或缺的元素，綠茶常被譽為“國飲”。長期以來，關(guān)于綠茶效用的說法不一而足，減脂、抗衰老、改善消化、預(yù)防冠心病等等。