荷葉茶里面的成分對(duì)睡眠不會(huì)有影響，所以可以放心喝，那么荷葉茶晚上能喝嗎，荷葉茶什么時(shí)候喝好？下面來詳細(xì)介紹給大家，僅供大家參考。

荷葉茶晚上如果要喝的話，適當(dāng)喝點(diǎn)也沒關(guān)系。

荷葉主要含有維生素C、多糖等，從化學(xué)成分來看，荷葉并不含有任何讓人睡不著的東西，所以關(guān)于睡前不能喝荷葉茶的觀念是不正確的。同時(shí)，荷葉茶也不含熱量，對(duì)也不會(huì)產(chǎn)生什么影響。所以，睡前是可以適當(dāng)喝荷葉茶，尤其是一天忙于工作，到晚上才有時(shí)間的人，這個(gè)時(shí)候就可以喝一杯荷葉茶。

1早餐時(shí)

早餐時(shí)間荷葉茶可以喝也可以不喝，我們可以根據(jù)自己的選擇來做，但是如果人們的胃不是很好的話，那么我們就不要在大早晨空腹的時(shí)候喝荷葉茶了，否則會(huì)影響腸胃的消化。

2中午飯

我們可以在吃午飯前半小時(shí)喝一杯。

3下午茶

下午工作的時(shí)候，人們往往會(huì)感覺到比較疲累，可以在這時(shí)候喝一些荷葉，茶，不僅可以凝心靜氣，也可以幫助身體排除毒素。

1水燒開后，不需要立即趁熱沖泡，水放置片刻，或保溫12個(gè)小時(shí)內(nèi)都沒問題，只要水溫在80℃以上均可。荷葉茶對(duì)起作用的有效物質(zhì)，是比較容易溶解出來的。

2先將茶包放入杯中，然后加熱開水大約150毫升。（150毫升大約相當(dāng)于普通一次性紙杯的2/3杯。）

3加水量一定不能太多，否則就會(huì)沖得太淡，使荷葉茶失去效果。

以上就是荷葉茶晚上能喝嗎，荷葉茶什么時(shí)候喝好的全部內(nèi)容啦！